В мире нет существа, способного идеально держать удар, а не делать то, что может остановить вас. И вот с чего можно начать, чтобы прекратить с собой делать.

Вырезки на тему: - отказ и максимальные усилия не являются фактором роста силы «Атлеты старой школы ОЧЕНЬ редко работали до отказа. Мышечное переутомление не только не полезно, но и контрпродуктивно. Наиболее эффективный способ тренировки силы - это поднимать более тяжелые веса, чем вы поднимаете, но заканчивать подходы до того, как не сможете взять вес.» Павел Цацулин «Сила - людям!» «Сила - это мастерство. А в мастерстве лучше практиковаться, когда вы свежи и бодры. Делайте так много, сколь